22.10.2013

27 упражнений для поднятия настроения

Добрый времени суток, гости и участники моего блога.

У Вас в жизни будут и взлеты и падения, однако важно не терять из виду свою цель.
Несмотря на препятствия и невзгоды, для эффективной работы и инвестирования нужно иметь хорошее настроение.
Сегодня я предлагаю Вам 27 способов поднятия настроения:

1. Смейтесь. Обязательно находите время, чтобы смеяться каждый день.
2. Слушайте музыку. Слушайте то, что вам нравится. Музыка способна влиять на настроение.
3. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
4. Обнимайтесь. Физический контакт с любимыми только усиливает связь, которую мы чувствуем.
5. Проведите время с детьми. Учитесь у детей беззаботному отношению и интересу к жизни. Они обязательно распространится и на вас.
6. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.

7. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
8. Восторгайтесь. Каждый день занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Не тратьте жизнь на то, чего не любите.
9. Решите быть счастливым. Нужно просто захотеть быть счастливым и вы им станете. Не забирайте у себя право на счастье.
10. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
11. Отвлекитесь. Время от времени отвлекайтесь от работы и отдыхайте. Темп сегодняшней жизни настолько высок, что нужно иногда останавливаться.
12. Дышите глубоко. При глубоком дыхании расслабляется тело и успокаивается ум.
13. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
14. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
15. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
16. Побалуйте себя. Вы заслужили сделать что-нибудь для себя. Просто так.
17. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой. Только не включайте музыку, когда приезжаете на пикник. Позвольте звукам природы струиться через себя.
18. Смотрите на закат. Закат — одно из самых красивых зрелищ.
19. Порадуйтесь за мир. В мире столько замечательно происходит каждое мгновение: кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания...
20. Попросите помощь. Не стоит считать себя всесильным. Попросите о помощи, если она нужна вам, и вы обязательно ее получите.
21. Посадите дерево. Заведите приусадебный участок, сад, огород или просто посадите дерево перед своим подъездом. Это сделает вас ближе к природе.
22. Постоянно двигайтесь. Любая двигательная активность даст вам новую энергию, бодрость и энтузиазм.
23. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
24. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваше окружение влияет на то, как вы себя чувствуете. Измените окружение так, чтобы чувствовать себя счастливо.
25. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
26. Почитайте книгу. Чтение отлично расслабляет. Развивает воображение. Снижает напряженность и улучшает настроение.
27. Окружите себя яркими красками. Яркие предметы вокруг вас будут поднимать настроение.
28. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
Все эти способы помогут Вам оставаться на позитиве. Ставьте перед собой амбициозные цели и идите к ним, несмотря ни на что.
Удачи Вам, и успешного инвестирования!

Комментариев нет:

Отправить комментарий